Terapeutické
centrum
Jsme nově vytvořené pracoviště, které nemá v rámci nelékařských oborů olomoucké univerzity obdoby.
Vznikli jsme v době neudržitelné a alarmující situace na poli dostupnosti psychoterapeutické péče v ČR. Navazujeme svou činností na naši pomoc veřejnosti v období pandemie COVID-19, jež probíhala formou krizových on-line sezení. I po odeznění pandemie vnímáme stálý „doběh potřeby“ terapeutických služeb. Naše centrum je garantováno externím garantem v oboru klinická psychologie.
Stačí si jen zvolit vhodný přístup odpovídající problémům či obtížím anebo si nechat poradit naší koordinátorkou Petrou na níže uvedeném tel. čísle +420 739 489 441
Individuální terapie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Etiam neque. Curabitur sagittis hendrerit ante. In rutrum. Etiam quis quam. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam.
Individuální terapie
Přejít na stránkuSkupinová terapie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Etiam neque. Curabitur sagittis hendrerit ante. In rutrum. Etiam quis quam. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam.
Skupinová terapie
Přejít na stránkuStres management
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Etiam neque. Curabitur sagittis hendrerit ante. In rutrum. Etiam quis quam. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam.
Stres management
Přejít na stránkuSkupinová terapie
Délka sezení: 50 min
Cena za skupinové sezení: 320 Kč
Skupina je vhodným podpůrným nástrojem k osobnímu rozvoji a změně. Členové skupiny spolu s terapeuty aktivně vytváří bezpečné a otevřené prostředí, které umožní otevření různých životních témat a oblastí. Skupinové sdílení umožňuje získat na sebe a své chování cennou zpětnou vazbu a zároveň vytváří svobodné prostředí pro vyjádření vlastních pocitů a postojů. Díky skupině si účastníci mohou uvědomit, jak na sebe lidé vzájemně působí a naučit se novým vzorcům chování.
Skupina je složena z maximálně 10 účastníků a 2 terapeutů.
Zjištění dalších informací / objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
BLÍZKÁ BUDOUCNOST
V nejbližší době budeme usilovat
o registraci nestátního zdravotnického zařízení na Krajském úřadě Olomouc. Splnili jsme již všechna technická kritéria a čeká nás výběrové řízení
a snaha o získání smluv se zdravotními pojišťovnami. V našem terapeutickém týmu máme muže
i ženy s pestrým teoretickým zázemím, od daseinsanalýzy přes kognitivně behaviorální terapii
po psychodynamickou orientaci,
ve speciálních případech poskytujeme i párovou a manželskou terapii. Pracujeme ve formátu individuální psychoterapie i ambulantní terapeutické skupiny.
o registraci nestátního zdravotnického zařízení na Krajském úřadě Olomouc. Splnili jsme již všechna technická kritéria a čeká nás výběrové řízení
a snaha o získání smluv se zdravotními pojišťovnami. V našem terapeutickém týmu máme muže
i ženy s pestrým teoretickým zázemím, od daseinsanalýzy přes kognitivně behaviorální terapii
po psychodynamickou orientaci,
ve speciálních případech poskytujeme i párovou a manželskou terapii. Pracujeme ve formátu individuální psychoterapie i ambulantní terapeutické skupiny.
BLÍZKÁ BUDOUCNOST
V nejbližší době budeme usilovat o registraci nestátního zdravotnického zařízení na Krajském úřadě Olomouc. Splnili jsme již všechna technická kritéria a čeká nás výběrové řízení a snaha o získání smluv se zdravotními pojišťovnami. V našem terapeutickém týmu máme muže i ženy s pestrým teoretickým zázemím, od daseinsanalýzy přes kognitivně behaviorální terapii po psychodynamickou orientaci,
ve speciálních případech poskytujeme i párovou a manželskou terapii. Pracujeme ve formátu individuální psychoterapie i ambulantní terapeutické skupiny.
Individuální terapie
Délka sezení: 50 min
Cena za sezení: 720 Kč
Individuální terapie je nejčastější formou psychoterapie a je vhodnou formou téměř pro každého. Během ní dochází k rozpoznávání klientových obtíží a pomoci s hledáním cest směrem k jejich zvládání. Do terapie je možné nastoupit se specifickým, konkrétním problémem, stejně tak jako s problémem širším.
Tato forma terapie může být úspěšná pouze tehdy, pokud je klient otevřený a motivovaný ke
změně, a vstup do terapie je jeho osobní svobodnou volbou.
Terapeutická sezení probíhají zpočátku zpravidla 1x týdně, později 1x za 2 či za 3 týdny v příjemném prostředí nově a moderně zrekonstruovaných prostor Institutu OUSHI na ulici Kateřinská 17 v Olomouci. V současné době lze podstoupit terapii u některého ze 4 stávajících psychoterapeutů (mužů i žen) vyškolených v různých psychoterapeutických směrech.
Objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
Stres management
Management stresu, nebo také řízení stresu, představuje různé postupy a techniky zaměřené na vypořádání se se stresem. Jedná se o schopnost identifikovat negativní stresory a znalost různých metod, jak se se stresem „zdravě“ vypořádat. Výsledkem je schopnost předcházet stresu a uvědomění si, jak důležitý je odpočinek a relaxace.
Předpokladem úspěšné prevence stresu je orientace ve vlastních stresorech.
Předpokladem úspěšné prevence stresu je orientace ve vlastních stresorech.
Distres
Špatná, zlá zátěž, která je spojena s negativně laděnými a prožívanými emočními procesy (zklamání, strach, leknutí).
Eustres
Zátěž příjemná a radostnou, která je vázána na pozitivně laděné emoční procesy (radostné vzrušení, očekávání příjemné události, nadšení). Ovšem i tato zátěž v silnější míře působí škodlivě.
Frustrace
Stav neuspokojení z nějaké činnosti, prožívání nezdaru či zklamání ze zmaření či nedosažení nějakého cíle či neuspokojení důležité touhy, potřeby nebo přání. Postižení lidé mohou upadat do deprese, která je vlastně dlouhodobou a silnou frustrací a je to nepříznivý stav, kdy hrozí, že úzkostné reakce povedou k tělesnému a duševnímu selhání.
Cíle stres managementu:
Sebepoznání:
- uvědomit si, jak se běžně se stresem vyrovnáváme a jaké to má důsledky,
- pochopit, které faktory v nás „vděčí“ za vznik, intenzitu a délku trvání stresu, či negativních emocí,
- pochopit smysl a význam naší citlivosti, odolnosti, emocí a růstu,
- uvědomit si nutnost osobního rozvoje, rozpoznat bariéry růstu a umět je překonávat,
- poznat různé přístupy a postoje k problémům a náročným, obtížným situacím.
Rozvinout techniky emoční inteligence:
- poznat pojmy, zákonitosti a principy emoční inteligence,
- nacvičit techniky soustředění, úlevy a relaxace založené na propojení „mysli a těla“,
- umět mobilizovat svou kreativní energii,
- získat schopnost uchovat a vizualizovat si příjemné zážitky, cíle a priority,
- umět přerámovat špatné vzpomínky,
- uvědomit si možnost změny nevyhovujících návyků,
- získat schopnost v sobě netlumit negativní energii, ale ventilovat ji ven bezpečným způsobem.
Péče o dlouhodobou výkonnost:
- uvědomit si zákonitosti výkonnosti, stáří, zdraví a psychické pohody,
- pochopit které složky ovlivňují naši kondici,
- najít tipy pro jednoduchou, příjemnou a zároveň funkční péči o naši dlouhodobou výkonnost.
Lidská společnost se změnila rychleji než naše geny. Namísto toho, abychom čelili okamžitým fyzickým krizím, se dnes potýkáme se záležitostmi a nemocemi, které nás pomalu ohlodávají, stresují a podepisují se negativně na mozku a paměti. Všichni víme, že chronický stres je špatný pro naše srdce, hmotnost či náladu. Již méně se toho ale ví o jeho vlivu na paměť. Chronický stres snižuje schopnost soustředění a ničí mozkové buňky, které zajišťují krátkodobou paměť.
Stres se stává chronickým, když ztrácíme kontrolu nad svým životem. Může se to projevovat zvýšeným podrážděním nebo úzkostlivostí. K řízení stresu pomáhají nástroje, které snižují hladinu stresových hormonů v mozku.
Stres se stává chronickým, když ztrácíme kontrolu nad svým životem. Může se to projevovat zvýšeným podrážděním nebo úzkostlivostí. K řízení stresu pomáhají nástroje, které snižují hladinu stresových hormonů v mozku.
Zjištění dalších informací / objednání telefonicky u Mgr. Hruškové: +420 739 489 441
Terapeuti
MUDr. Michal Kryl
Mgr. Tereza Dostálová
Ing. Václav Grepl, Ph.D.
